Formation Adoptez les bonnes postures au travail - Niveau 1
Cet atelier interactif, animé par groupe (deux groupes par jour possibles), aide chaque salarié à adopter une gestuelle adaptée au quotidien et à préparer son corps avant la prise de poste.
Notre équipe vous conseille
Est-ce la bonne formation pour vous ?
Votre objectif, votre niveau, votre financement : notre équipe vérifie avec vous que cette formation vous correspond, ou vous oriente vers celle qui vous conviendra mieux.
- Pour qui
- Toute personne souhaitant suivre cette formation
- Prérequis
Aucun pour la formation initale
- Durée
- 3.5 h
En bref
Ce que vous saurez faire
- Faire le point sur ses habitudes de vie et leurs effets sur sa santé.
- Comprendre comment équilibrer son corps au quotidien pour éviter douleurs et blessures.
- Mesurer l’influence du mental et du stress sur le corps.
- Pratiquer un échauffement musculaire adapté avant la prise de poste.
- S’engager dans une routine durable.
Programme
01Faire le point
- Quiz de connaissances sur la santé au travail
- Auto-évaluation : sommeil, alimentation, bruit, stress, sédentarité, écrans, douleurs (ou thèmes définis avec l’entreprise)
- Analyse collective des résultats
02Le corps au quotidien
- Équilibrer son corps au travail, à la maison et dans les déplacements
- Postures prolongées et travail sur écran
- Influence du mental et du stress sur le corps
03Échauffement musculaire
- Pourquoi s’échauffer avant la prise de poste
- Séance d’échauffement guidée et adaptée aux postes de travail
- Intégrer l’échauffement dans sa routine
04Défi et bilan
- Défi collectif
- Bilan et engagements personnels
- Évaluation des acquis
Financer cette formation
Selon votre situation, tout ou partie de la formation peut être pris en charge. Notre équipe vérifie vos droits avec vous.
Votre employeur (OPCO), France Travail, la Région ou un financement personnel peuvent prendre en charge cette formation.
Notre équipe identifie la bonne solution et monte le dossier avec vous.
Informations pratiques
- Type de reconnaissance
- Attestation de fin de formation
- Accessibilité
- Locaux accessibles aux personnes à mobilité réduite (PMR) et aux personnes en situation de handicap (PSH).
Référent handicap : Bénédicte Guilloteau, benedicte@mandyben.com
Fiche mise à jour le 29 octobre 2026
En savoir plus sur cette formation
Cet atelier interactif, animé par groupe (deux groupes par jour possibles), aide chaque salarié à adopter une gestuelle adaptée au quotidien et à préparer son corps avant la prise de poste. Il s’inscrit dans une démarche de prévention des TMS et de qualité de vie et des conditions de travail. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Faire le point sur ses habitudes de vie et leurs effets sur sa santé.
• Comprendre comment équilibrer son corps au quotidien pour éviter douleurs et blessures.
• Mesurer l’influence du mental et du stress sur le corps.
• Pratiquer un échauffement musculaire adapté avant la prise de poste.
• S’engager dans une routine durable.
Faire le point
• Quiz de connaissances sur la santé au travail
• Auto-évaluation : sommeil, alimentation, bruit, stress, sédentarité, écrans, douleurs (ou thèmes définis avec l’entreprise)
• Analyse collective des résultats
Le corps au quotidien
• Équilibrer son corps au travail, à la maison et dans les déplacements
• Postures prolongées et travail sur écran
• Influence du mental et du stress sur le corps
Échauffement musculaire
• Pourquoi s’échauffer avant la prise de poste
• Séance d’échauffement guidée et adaptée aux postes de travail
• Intégrer l’échauffement dans sa routine
Défi et bilan
• Défi collectif
• Bilan et engagements personnels
• Évaluation des acquis
Avis
Ils sont passés par là. Des stagiaires.
J'ai pu créer ma boutique en ligne et réaliser des ventes en lançant ma marque :-)
Ce stage m'a permis de tester plusieurs appareils photo, et de me mettre en situation pour mieux comprendre les problématiques.
Les explications claires et bien ciblées ont permis à notre collaborateur à la fois de se former et de rectifier ses procédures. Objectif atteint donc et nous en remercions le formateur.
Je vous confirme que la formation s’est excellemment bien déroulée. Le contenu était très intéressant et devrait m’apporter beaucoup dans mon travail à venir. J’en profite pour vous féliciter sur le choix de vos formateurs, le formateur fait preuve d’une grande pédagogie et d’une extrême gentillesse.
Questions fréquentes
Le SST doit-il être renouvelé ?
Oui, le certificat de sauveteur secouriste du travail se maintient par un recyclage (MAC SST) tous les 24 mois.
Pouvez-vous former dans nos locaux ?
Oui, la plupart des formations sécurité sont réalisées en intra-entreprise.
La formation HACCP est-elle obligatoire en restauration ?
Oui, au moins une personne formée à l'hygiène alimentaire est requise dans les établissements de restauration commerciale.
Qui doit passer l'habilitation électrique ?
Toute personne intervenant sur ou à proximité d'installations électriques, électricien ou non électricien, selon le niveau d'habilitation.
Où se déroulent les formations ?
Dans nos locaux au 146 rue Paradis, à Marseille (6e), dans vos locaux pour les formations intra-entreprise, ou à distance en visio, en direct avec le formateur. Les modalités possibles sont indiquées sur chaque fiche.
Pas sûr(e) d'être fait(e) pour ça ?
Chacun sa façon d'atteindre son objectif. Notre équipe vous rappelle pour trouver la formation et le financement adaptés à votre situation.
- QualiopiOrganisme certifié
- 1 780personnes formées en 2026
- 98 %de satisfaction
- Depuis 2006à Marseille, 146 rue Paradis