Formation Gestes et postures - Niveau 2
Ce niveau 2 s’adresse plus particulièrement aux salariés exposés aux tâches répétitives et aux manutentions, notamment dans la logistique et le transport.
Notre équipe vous conseille
Est-ce la bonne formation pour vous ?
Votre objectif, votre niveau, votre financement : notre équipe vérifie avec vous que cette formation vous correspond, ou vous oriente vers celle qui vous conviendra mieux.
- Pour qui
- Toute personne faisant partie du personnel
- Prérequis
Aucun pour la formation initale
- Durée
- 7 h
En bref
Ce que vous saurez faire
- Comprendre l’importance des gestes et postures pour la santé au travail.
- Analyser les tâches répétitives et repérer les postures à risque.
- Aménager son poste selon les principes de l’ergonomie.
- Appliquer les techniques de levage et de manutention sécurisées.
- Intégrer pauses, récupération et étirements dans sa journée.
Programme
01Les bonnes pratiques de manutention
- Enjeux des gestes et postures pour la santé et le bien-être
- Risques des tâches répétitives dans la logistique et le transport
02Fondamentaux
- Principes d’ergonomie et alignement du corps
- Maintenir une posture saine lors des tâches répétitives
03Analyse des tâches répétitives
- Évaluation des tâches et mouvements à risque
- Facteurs de tensions musculaires et de douleurs
- Techniques d’observation et de correction
04Ergonomie et aménagement du poste
- Adapter l’espace de travail ; positionnement par rapport aux équipements
- Aides techniques à la manutention et accessoires ergonomiques
- Exosquelettes : intérêt et limites
05Levage et manutention
- Techniques de levage et de port de charges répétées
- Mécanique corporelle pour limiter les contraintes
- Exercices de renforcement du dos et des membres supérieurs
06Pauses et récupération
- Rôle des pauses actives
- Relaxation et routines d’étirements
07Mise en pratique
- Application en situation réelle et jeux de rôle
- Analyse et ajustement en temps réel
08Bilan
- Échanges, synthèse et engagements de bonnes pratiques
Financer cette formation
Selon votre situation, tout ou partie de la formation peut être pris en charge. Notre équipe vérifie vos droits avec vous.
Votre employeur (OPCO), France Travail, la Région ou un financement personnel peuvent prendre en charge cette formation.
Notre équipe identifie la bonne solution et monte le dossier avec vous.
Informations pratiques
- Type de reconnaissance
- Attestation de fin de formation
- Accessibilité
- Locaux accessibles aux personnes à mobilité réduite (PMR) et aux personnes en situation de handicap (PSH).
Référent handicap : Bénédicte Guilloteau, benedicte@mandyben.com
Fiche mise à jour le 29 octobre 2026
En savoir plus sur cette formation
Ce niveau 2 s’adresse plus particulièrement aux salariés exposés aux tâches répétitives et aux manutentions, notamment dans la logistique et le transport. Il approfondit l’analyse des gestes et l’aménagement du poste pour prévenir durablement les troubles musculo-squelettiques. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Comprendre l’importance des gestes et postures pour la santé au travail.
• Analyser les tâches répétitives et repérer les postures à risque.
• Aménager son poste selon les principes de l’ergonomie.
• Appliquer les techniques de levage et de manutention sécurisées.
• Intégrer pauses, récupération et étirements dans sa journée.
Les bonnes pratiques de manutention
• Enjeux des gestes et postures pour la santé et le bien-être
• Risques des tâches répétitives dans la logistique et le transport
Fondamentaux
• Principes d’ergonomie et alignement du corps
• Maintenir une posture saine lors des tâches répétitives
Analyse des tâches répétitives
• Évaluation des tâches et mouvements à risque
• Facteurs de tensions musculaires et de douleurs
• Techniques d’observation et de correction
Ergonomie et aménagement du poste
• Adapter l’espace de travail ; positionnement par rapport aux équipements
• Aides techniques à la manutention et accessoires ergonomiques
• Exosquelettes : intérêt et limites
Levage et manutention
• Techniques de levage et de port de charges répétées
• Mécanique corporelle pour limiter les contraintes
• Exercices de renforcement du dos et des membres supérieurs
Pauses et récupération
• Rôle des pauses actives
• Relaxation et routines d’étirements
Mise en pratique
• Application en situation réelle et jeux de rôle
• Analyse et ajustement en temps réel
Bilan
• Échanges, synthèse et engagements de bonnes pratiques
Avis
Ils sont passés par là. Des stagiaires.
J'ai pu créer ma boutique en ligne et réaliser des ventes en lançant ma marque :-)
Ce stage m'a permis de tester plusieurs appareils photo, et de me mettre en situation pour mieux comprendre les problématiques.
Les explications claires et bien ciblées ont permis à notre collaborateur à la fois de se former et de rectifier ses procédures. Objectif atteint donc et nous en remercions le formateur.
Je vous confirme que la formation s’est excellemment bien déroulée. Le contenu était très intéressant et devrait m’apporter beaucoup dans mon travail à venir. J’en profite pour vous féliciter sur le choix de vos formateurs, le formateur fait preuve d’une grande pédagogie et d’une extrême gentillesse.
Questions fréquentes
Le SST doit-il être renouvelé ?
Oui, le certificat de sauveteur secouriste du travail se maintient par un recyclage (MAC SST) tous les 24 mois.
Pouvez-vous former dans nos locaux ?
Oui, la plupart des formations sécurité sont réalisées en intra-entreprise.
La formation HACCP est-elle obligatoire en restauration ?
Oui, au moins une personne formée à l'hygiène alimentaire est requise dans les établissements de restauration commerciale.
Qui doit passer l'habilitation électrique ?
Toute personne intervenant sur ou à proximité d'installations électriques, électricien ou non électricien, selon le niveau d'habilitation.
Où se déroulent les formations ?
Dans nos locaux au 146 rue Paradis, à Marseille (6e), dans vos locaux pour les formations intra-entreprise, ou à distance en visio, en direct avec le formateur. Les modalités possibles sont indiquées sur chaque fiche.
Pas sûr(e) d'être fait(e) pour ça ?
Chacun sa façon d'atteindre son objectif. Notre équipe vous rappelle pour trouver la formation et le financement adaptés à votre situation.
- QualiopiOrganisme certifié
- 1 780personnes formées en 2026
- 98 %de satisfaction
- Depuis 2006à Marseille, 146 rue Paradis