Formation Limiter le risque de blessure
Douleurs, fatigue, gestes répétés, sédentarité : de nombreuses blessures au travail peuvent être évitées par une meilleure connaissance de son corps et quelques habitudes simples.
Notre équipe vous conseille
Est-ce la bonne formation pour vous ?
Votre objectif, votre niveau, votre financement : notre équipe vérifie avec vous que cette formation vous correspond, ou vous oriente vers celle qui vous conviendra mieux.
- Pour qui
- Toute personne souhaitant suivre cette formation
- Prérequis
Comprendre, parler, écrire et lire le français
- Durée
- 3.5 h · 2 jours
En bref
Ce que vous saurez faire
- Prendre conscience de ses habitudes de vie et de leur impact sur sa santé.
- Identifier les facteurs de risque de blessure et de douleur au quotidien.
- Analyser ses mouvements et ses gestes professionnels.
- Pratiquer un échauffement musculaire et des exercices simples à intégrer au quotidien.
- Comprendre l’influence du stress et du mental sur le corps.
Programme
01Échanges et état des lieux
- Partage d’expériences sur le quotidien et le travail des participants
- Quiz sur la santé au travail
- Auto-évaluation : sommeil, alimentation, bruit, stress, sédentarité, écrans, douleurs
- Analyse collective des résultats
02Le corps en mouvement
- Analyse des mouvements et des gestes professionnels
- Équilibrer son corps au quotidien pour éviter blessures et douleurs
- Postures prolongées, assises ou debout ; travail sur écran
03Le corps et l’esprit
- Influence du stress et des émotions sur le corps
- Techniques simples de récupération et de respiration
04Mise en pratique
- Échauffement musculaire et étirements adaptés à chaque poste
- Défi collectif et routine à intégrer au quotidien
05Bilan et évaluation
- Synthèse des bonnes pratiques et engagements personnels
- Évaluation des acquis
Financer cette formation
Selon votre situation, tout ou partie de la formation peut être pris en charge. Notre équipe vérifie vos droits avec vous.
Votre employeur (OPCO), France Travail, la Région ou un financement personnel peuvent prendre en charge cette formation.
Notre équipe identifie la bonne solution et monte le dossier avec vous.
Informations pratiques
- Type de reconnaissance
- Attestation de fin de formation
- Accessibilité
- Locaux accessibles aux personnes à mobilité réduite (PMR) et aux personnes en situation de handicap (PSH).
Référent handicap : Bénédicte Guilloteau, benedicte@mandyben.com
Fiche mise à jour le 29 octobre 2026
En savoir plus sur cette formation
Douleurs, fatigue, gestes répétés, sédentarité : de nombreuses blessures au travail peuvent être évitées par une meilleure connaissance de son corps et quelques habitudes simples. Cet atelier interactif s’inscrit dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT). Prérequis : comprendre, parler, lire et écrire le français.
Objectifs :
• Prendre conscience de ses habitudes de vie et de leur impact sur sa santé.
• Identifier les facteurs de risque de blessure et de douleur au quotidien.
• Analyser ses mouvements et ses gestes professionnels.
• Pratiquer un échauffement musculaire et des exercices simples à intégrer au quotidien.
• Comprendre l’influence du stress et du mental sur le corps.
Échanges et état des lieux
• Partage d’expériences sur le quotidien et le travail des participants
• Quiz sur la santé au travail
• Auto-évaluation : sommeil, alimentation, bruit, stress, sédentarité, écrans, douleurs
• Analyse collective des résultats
Le corps en mouvement
• Analyse des mouvements et des gestes professionnels
• Équilibrer son corps au quotidien pour éviter blessures et douleurs
• Postures prolongées, assises ou debout ; travail sur écran
Le corps et l’esprit
• Influence du stress et des émotions sur le corps
• Techniques simples de récupération et de respiration
Mise en pratique
• Échauffement musculaire et étirements adaptés à chaque poste
• Défi collectif et routine à intégrer au quotidien
Bilan et évaluation
• Synthèse des bonnes pratiques et engagements personnels
• Évaluation des acquis
Avis
Ils sont passés par là. Des stagiaires.
J'ai pu créer ma boutique en ligne et réaliser des ventes en lançant ma marque :-)
Ce stage m'a permis de tester plusieurs appareils photo, et de me mettre en situation pour mieux comprendre les problématiques.
Les explications claires et bien ciblées ont permis à notre collaborateur à la fois de se former et de rectifier ses procédures. Objectif atteint donc et nous en remercions le formateur.
Je vous confirme que la formation s’est excellemment bien déroulée. Le contenu était très intéressant et devrait m’apporter beaucoup dans mon travail à venir. J’en profite pour vous féliciter sur le choix de vos formateurs, le formateur fait preuve d’une grande pédagogie et d’une extrême gentillesse.
Questions fréquentes
Le SST doit-il être renouvelé ?
Oui, le certificat de sauveteur secouriste du travail se maintient par un recyclage (MAC SST) tous les 24 mois.
Pouvez-vous former dans nos locaux ?
Oui, la plupart des formations sécurité sont réalisées en intra-entreprise.
La formation HACCP est-elle obligatoire en restauration ?
Oui, au moins une personne formée à l'hygiène alimentaire est requise dans les établissements de restauration commerciale.
Qui doit passer l'habilitation électrique ?
Toute personne intervenant sur ou à proximité d'installations électriques, électricien ou non électricien, selon le niveau d'habilitation.
Où se déroulent les formations ?
Dans nos locaux au 146 rue Paradis, à Marseille (6e), dans vos locaux pour les formations intra-entreprise, ou à distance en visio, en direct avec le formateur. Les modalités possibles sont indiquées sur chaque fiche.
Pas sûr(e) d'être fait(e) pour ça ?
Chacun sa façon d'atteindre son objectif. Notre équipe vous rappelle pour trouver la formation et le financement adaptés à votre situation.
- QualiopiOrganisme certifié
- 1 780personnes formées en 2026
- 98 %de satisfaction
- Depuis 2006à Marseille, 146 rue Paradis